Ce este și cum apare durerea de cap de cauză cervicală? 

  Durerile de cap pot avea multe cauze, dar atunci când simți o tensiune în ceafă care „urcă” spre frunte sau tâmple, este posibil să ai de-a face cu o cefalee cervicogenă – o durere de cap provocată de afecțiuni ale coloanei cervicale. 

🧠 Pe scurt: 

• Apare din cauza tensiunii sau disfuncțiilor în zona gâtului (vertebre cervicale, mușchi, articulații); 
• Poate fi declanșată de: 
• Postură incorectă (de ex. stat mult pe telefon/laptop); 
• Stres sau oboseală musculară; 
• Traume (ex. „whiplash” după accident); 
• Rigiditate cervicală sau hernie de disc în zona superioară. 

🔎 Cum se manifestă: 

• Durere începe în ceafă și se răspândește spre frunte sau ochi; 
• Poate fi însoțită de rigiditate la nivelul gâtului; 
• Se accentuează la mișcările capului sau după perioade lungi de stat într-o anumită poziție; 
• Uneori apare amețeala sau senzația de „cap greu”. 

   Cum tratăm durerea de cap de cauză cervicală? 

  Cheia este tratarea cauzei, nu doar a simptomului. Kinetoterapia poate reduce durerea și preveni reapariția acesteia. 

🛠️ Ce facem în cabinet: 

• Evaluare posturală și funcțională: pentru a identifica sursa exactă a durerii; 
• Exerciții de mobilizare și stretching: pentru eliberarea tensiunii din zona cervicală; 
• Terapie manuală: pentru relaxarea musculaturii și corectarea disfuncțiilor articulare; 
• Reeducare posturală și ergonomie: învățăm cum să folosim corect gâtul în activitățile zilnice; 
• Program pentru acasă: exerciții simple pentru întărirea musculaturii gâtului și a umerilor. 

🌿 Sfaturi utile: 

• Fă pauze regulate dacă lucrezi la birou; 
• Reglează înălțimea monitorului – ochii trebuie să fie la nivelul ecranului; 
• Evită să stai cu capul aplecat pe telefon – „text neck” nu e o glumă; 
• Dormi pe o pernă ortopedică care menține gâtul aliniat. 

  Durerea de cap care vine din gât nu e „doar oboseală”. Cu ajutorul unui kinetoterapeut, poți scăpa de ea fără medicamente și poți preveni reapariția. Hai să lucrăm împreună pentru o viață fără dureri!