Ce este și cum apare sciatica? 

  Sciatica nu este o boală în sine, ci un simptom al unei afecțiuni care irită nervul sciatic – cel mai lung nerv din corpul uman. Se manifestă prin dureri care pornesc din zona lombară și coboară spre fese, coapsă și chiar până în picior. 

🧠 Pe scurt: 

• Cauza principală: compresia sau iritarea nervului sciatic. 
• Cele mai frecvente declanșatoare: 
• Hernia de disc lombară; 
• Contracturi musculare (ex. sindrom piriform); 
• Postura incorectă sau statul prelungit pe scaun; 
• Traumatisme sau suprasolicitare. 

💥 Simptome frecvente: 

• Durere ascuțită sau arsură ce radiază în jos; 
• Amorțeli, furnicături sau slăbiciune musculară; 
• Durerea se accentuează la stat jos sau în picioare pentru mult timp. 

Cum tratăm corespunzător sciatica? 

Tratamentul eficient al sciaticii nu înseamnă doar eliminarea durerii, ci și prevenirea recidivelor. Kinetoterapia are un rol esențial în acest proces. 

🛠️ Etapele tratamentului: 

• Evaluare personalizată: Se identifică cauza exactă a sciaticii. 
• Reducerea durerii: Prin exerciții terapeutice, stretching și, la nevoie, proceduri fizioterapeutice. 
• Reeducare posturală: Învățăm cum să stăm, cum să ne mișcăm și cum să ne protejăm coloana. 
• Exerciții de întărire a musculaturii: Tonifiem musculatura spatelui, abdominalilor și fesierilor. 
• Prevenție: Primim un program adaptat pentru acasă, pentru a evita reapariția durerii. 

🌿 Recomandări rapide: 

• Evită statul prelungit pe scaun fără pauze; 
• Nu ridica greutăți în mod incorect; 
• Include mișcarea zilnic în rutina ta – chiar și mersul pe jos ajută! 

  Dacă te confrunți cu dureri care seamănă cu sciatica, nu amâna. Cu o evaluare corectă și un plan de exerciții personalizat, poți reveni la viața activă fără durere. Programează-te pentru o consultație în cabinetul nostru – corpul tău merită!