Serviciu
Kinetoterapie
Serviciul central al clinicii: recuperare prin exercițiu individualizat, cu progresie controlată și reevaluări care confirmă că planul merge.
Ghid
Ce este kinetoterapia și la ce folosește
Pe scurt
Kinetoterapia este tratamentul prin mișcare: exerciții alese și dozate de un kinetoterapeut. Scopul: să scadă durerea, să revină forța și mobilitatea și să faci din nou ce faci zilnic. Se folosește după accidentări și operații, în durerile de spate, de gât și de articulații, în artroză și pentru prevenție.
Ce înseamnă, concret
Cuvântul vine din grecescul kinesis, mișcare. Kinetoterapeutul te evaluează, găsește ce limitează mișcarea și construiește un program de exerciții: forță, mobilitate, echilibru, control. Programul crește treptat, pe măsură ce corpul se adaptează.
Organizația Mondială a Sănătății definește recuperarea medicală ca pe un set de intervenții care optimizează funcționarea și reduc dizabilitatea. După estimarea ei, 2,4 miliarde de oameni trăiesc cu o afecțiune care ar beneficia de recuperare [1].
La ce folosește
- durerile de spate, de gât și de umăr;
- durerile de genunchi, de șold și de gleznă;
- artroza;
- recuperarea după accidentări: entorse, întinderi, rupturi;
- recuperarea după operații: proteze, artroscopii, hernie de disc;
- revenirea la sport și prevenția accidentărilor.
Ce spun ghidurile
Ghidurile medicale pun exercițiul la baza tratamentului în multe afecțiuni frecvente. Pentru artroză, ghidul NICE recomandă exercițiul terapeutic tuturor pacienților, adaptat fiecăruia [2]. Pentru durerea lombară, același institut recomandă programele de exerciții și păstrarea activităților obișnuite [3].
Cum decurge prima ședință
Prima ședință e o evaluare. Discutăm ce te doare, de când și ce te limitează. Urmează testele: mobilitate, forță, mișcările care declanșează durerea. La final primești planul: ce lucrăm, în ce ritm și cât durează, plus primele exerciții.
03 — Rehab
Kinetoterapie
Kinetoterapie
Recuperare activă prin exercițiu individualizat și progresiv.
- 1 ședință — aprox. 60 min
- 300 lei
- 5 ședințe — pachet
- 1.350 lei
- 10 ședințe — pachet
- 2.500 lei
- 15 ședințe — pachet
- 3.600 lei
- 20 ședințe — pachet
- 4.600 lei
Mai departe
Serviciu
Evaluare musculo-scheletală
Prima ședință, pentru orice caz de durere sau recuperare. Stabilește ce te limitează și care e planul, înainte de orice tratament.
Genunchi
Kinetoterapie pentru genunchi
Exercițiul e tratamentul de bază din ghiduri pentru cele mai multe dureri de genunchi. Lucrăm forța și controlul mișcării, pe repere măsurate la evaluare.
Spate
Kinetoterapie pentru coloana lombară
Pentru durerea de spate, ghidurile pun exercițiul pe primul loc și terapia manuală alături de el. Lucrăm mișcarea, forța trunchiului și revenirea la ce faci zilnic.
Postoperator
Kinetoterapie după proteză de genunchi
După proteza de genunchi, ghidul pentru kinetoterapeuți recomandă exerciții de forță intense de devreme, plus mers și echilibru. Lucrăm flexia, forța și încrederea la pas.
Întrebări frecvente
Am nevoie de recomandare medicală pentru kinetoterapie?
La FitSpace poți veni direct. Evaluarea arată dacă e un caz de kinetoterapie sau dacă e nevoie întâi de un consult medical. Adu investigațiile pe care le ai.
Cât durează o ședință de kinetoterapie?
În jur de 60 de minute. Ședința combinată de fizioterapie și kinetoterapie durează 60–90 de minute.
Cât costă o ședință de kinetoterapie?
La FitSpace, o ședință de kinetoterapie costă 300 lei. Pachetul de 10 ședințe costă 2.500 lei.
Kinetoterapia doare?
Exercițiile se aleg la o intensitate pe care o tolerezi. Un disconfort ușor, care trece în câteva minute, e normal. Durerea care crește de la o zi la alta înseamnă că schimbăm doza.
Surse
Ghiduri clinice și studii pe care se sprijină textul. Numerele din text duc aici.
- 1.Organizația Mondială a Sănătății Rehabilitation — fact sheet. World Health Organization, 2024. (fișă informativă)
- 2.NICE Osteoarthritis in over 16s: diagnosis and management (NG226). National Institute for Health and Care Excellence, 2022. (ghid clinic)
- 3.NICE Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management (NG59). National Institute for Health and Care Excellence, 2020. (ghid clinic)
Revizuit de Adrian Tache, Kinetoterapeut, la 20 octombrie 2026. Actualizat la 19 octombrie 2026.
Informațiile sunt generale și te ajută să înțelegi ce urmează. Planul tău se stabilește la evaluare, după ce te vede un specialist.
Prima ședință e o evaluare.
Ne spui ce te limitează, îți spunem ce urmează și cât durează.