Kinetoterapie · Postoperator
Kinetoterapie după proteză de genunchi
După proteza de genunchi, ghidul pentru kinetoterapeuți recomandă exerciții de forță intense de devreme, plus mers și echilibru. Lucrăm flexia, forța și încrederea la pas.
4 surse · actualizat la 19 octombrie 2026
Ce spun ghidurile
Ghidul Asociației Americane de Kinetoterapie (APTA) pentru proteza totală de genunchi recomandă exerciții de forță și de flexibilitate învățate dinainte de operație, antrenament de forță intens început devreme după intervenție și exerciții de echilibru și de mers. Recomandă și gheața pentru durerea din primele zile și renunțarea la aparatul de mișcare pasivă (CPM) [1].
Ghidul NICE pentru protezare cere ca recuperarea să înceapă în ziua operației sau cel târziu în următoarele 24 de ore. După externare recomandă recuperarea supravegheată pentru cine are dificultăți în activitățile zilnice sau are nevoie de ajutor ca să-și atingă obiectivele cu exercițiile de acasă [2].
O meta-analiză pe kinetoterapia de după proteza de genunchi arată îmbunătățiri ale funcției pe termen scurt [3]. Un consens al experților din Canada și SUA a stabilit practicile de bază pentru recuperarea de după proteza de șold și de genunchi [4].
Ce conține o ședință
O ședință durează în jur de 60 de minute. Măsurăm flexia și întinderea genunchiului, urmărim umflătura și durerea. Urmează exercițiile de forță, cu încărcarea aleasă pe loc, apoi mersul și scările. Pleci cu exercițiile zilnice de acasă, actualizate la fiecare ședință.
Pentru cine
- Ai fost operat de proteză totală sau parțială de genunchi
- Ai ieșit din spital și continui recuperarea în ambulatoriu
- Genunchiul se îndoaie sau se întinde incomplet
- Mergi încă cu baston sau cu cârje și vrei să renunți la ele
- Urmează operația și vrei să te pregătești dinainte
Cum lucrăm
- 01
Pregătirea, înainte de operație
Exerciții de forță și de flexibilitate învățate dinainte. Le continui acasă până la operație și le reiei mai ușor după.
- 02
Amplitudinea
Întinderea completă și flexia genunchiului, lucrate din prima săptămână, cu exerciții active și mobilizări.
- 03
Forța
Antrenament de forță pentru coapsă și șold, cu încărcare care crește constant. Ghidul îl recomandă din prima perioadă de după externare.
- 04
Mers, scări, echilibru
Mersul fără ajutor, urcatul și coborâtul scărilor, echilibrul, simetria pasului. Încheiem cu activitățile pe care le vrei înapoi.
Câte ședințe
Recuperarea în ambulatoriu durează de obicei câteva săptămâni până la două–trei luni, cu două–trei ședințe pe săptămână la început și exerciții zilnice acasă. Ritmul îl dau amplitudinea, forța și mersul, măsurate la fiecare reevaluare.
Întâi la medic
Semne care cer un consult medical înainte de ședință
- Gamba umflată, caldă și dureroasă
- Lipsă de aer sau durere în piept
- Plaga roșie, caldă, cu secreții, sau febră
- Durere care crește brusc, cu genunchiul umflat
- Senzația că genunchiul a cedat sau s-a deplasat după o cădere
03 — Rehab
Prețuri
Prețurile sunt cele din meniul oficial de servicii. Prima ședință începe cu evaluarea.
Kinetoterapie
Recuperare activă prin exercițiu individualizat și progresiv.
- 1 ședință — aprox. 60 min
- 300 lei
- 5 ședințe — pachet
- 1.350 lei
- 10 ședințe — pachet
- 2.500 lei
- 15 ședințe — pachet
- 3.600 lei
- 20 ședințe — pachet
- 4.600 lei
Întrebări frecvente
Când încep kinetoterapia după proteza de genunchi?
Recuperarea începe încă din spital, de obicei din ziua operației sau din ziua următoare. După externare continui în ambulatoriu, pe indicațiile chirurgului.
Cât de mult trebuie să se îndoaie genunchiul?
Pentru urcatul scărilor și ridicatul de pe scaun, genunchiul are nevoie de o flexie bună. Ținta exactă o stabilim împreună, după activitățile tale.
Folosim aparatul de mișcare pasivă (CPM)?
Ghidul APTA recomandă renunțarea la CPM după o proteză de genunchi fără complicații. Mișcarea activă și exercițiile de forță dau rezultate mai bune.
Pot face recuperarea acasă?
O parte, da: exercițiile zilnice sunt acasă. Ghidul NICE recomandă recuperarea supravegheată pentru cine are dificultăți în activitățile zilnice sau are nevoie de ajutor ca să-și atingă obiectivele.
Surse
Ghiduri clinice și studii pe care se sprijină textul. Numerele din text duc aici.
- 1.Jette DU et al. Physical Therapist Management of Total Knee Arthroplasty. Physical Therapy, 2020. (ghid clinic)
- 2.NICE Joint replacement (primary): hip, knee and shoulder (NG157). National Institute for Health and Care Excellence, 2020. (ghid clinic)
- 3.Artz N et al. Effectiveness of physiotherapy exercise following total knee replacement: systematic review and meta-analysis. BMC Musculoskeletal Disorders, 2015. (analiză sistematică)
- 4.Westby MD et al. Expert consensus on best practices for post-acute rehabilitation after total hip and knee arthroplasty: a Canada and United States Delphi study. Arthritis Care & Research, 2014. (consens de experți)
Revizuit de Adrian Tache, Kinetoterapeut, la 20 octombrie 2026. Actualizat la 19 octombrie 2026.
Informațiile sunt generale și te ajută să înțelegi ce urmează. Planul tău se stabilește la evaluare, după ce te vede un specialist.
Kinetoterapie și pentru
- Genunchi
- Coloana lombară
- Cervicală
- Hernie de disc
- Umăr
- Ruptura de menisc
- Coxartroză
- După proteză de șold
- După artroscopie de genunchi
Despre serviciu, pe larg: Kinetoterapie
Prima ședință e o evaluare.
Ne spui ce te limitează, îți spunem ce urmează și cât durează.