Coloană cervicală
Cefalee cervicogenă
Durere care începe în ceafă și urcă spre frunte sau spre ochi, întreținută de postură și de tensiunea musculară cervicală.
Kinetoterapie · Gât
Kinetoterapie pentru cervicală
Durerea de gât răspunde cel mai bine la terapie manuală combinată cu exerciții pentru gât și umeri. Lucrăm mobilitatea, rezistența musculaturii și postura de lucru.
4 surse · actualizat la 19 octombrie 2026
Ce spun ghidurile
Ghidul JOSPT pentru durerea de gât împarte pacienții după tablou: durere cu mobilitate redusă, durere de cap cu origine cervicală, durere care coboară în braț. Pentru durerea care durează de mai mult timp, recomandă combinarea terapiei manuale pe coloana cervicală și toracală cu exerciții pentru gât și umeri [1].
Analiza Cochrane pe tehnicile manuale găsește sprijin pentru manipularea coloanei toracale în durerea de gât. Manipularea și mobilizarea cervicală au rezultate asemănătoare între ele [2]. De aceea alegem tehnica după toleranța și preferința ta.
Pentru durerea care coboară în braț, o analiză sistematică a tratamentelor conservatoare arată o evoluție favorabilă în timp la cei mai mulți pacienți, indiferent de metodă [3]. Kinetoterapia ajută în perioada asta: controlează durerea și menține mișcarea.
Spondiloza de pe RMN
Semnele de uzură ale coloanei apar la o mare parte dintre oamenii fără nicio durere, tot mai des odată cu vârsta [4]. Raportul RMN se citește împreună cu ce simți și cu ce arată evaluarea, iar planul pornește de la funcție: cât rotești capul, cât stai la birou, cum dormi.
Ce conține o ședință
O ședință durează în jur de 60 de minute. Începem cu ce s-a schimbat: durerea, mișcarea, somnul. Urmează terapia manuală, apoi exercițiile, cu încărcarea aleasă pe loc. Pleci cu două–trei exerciții scurte de făcut în pauzele de la birou.
Pentru cine
- Ai dureri de gât sau rigiditate la întoarcerea capului
- Ai diagnostic de spondiloză cervicală sau de discopatie cervicală
- Durerea coboară spre umăr sau în braț
- Ai dureri de cap care pornesc din ceafă
- Lucrezi multe ore la calculator și gâtul cedează spre seară
Cum lucrăm
- 01
Evaluarea
Măsurăm mobilitatea gâtului și a spatelui de sus, forța și rezistența mușchilor profunzi ai gâtului și ai omoplaților. Verificăm dacă durerea coboară în braț și testăm nervii.
- 02
Terapie manuală
Mobilizări pe coloana cervicală și pe cea toracală, plus tehnici pe țesuturile moi. Scad durerea și deblochează mișcarea, ca exercițiile să intre mai ușor.
- 03
Exerciții pentru gât și umeri
Rezistența mușchilor profunzi ai gâtului, forța omoplaților și a umerilor. Încărcarea crește de la o săptămână la alta.
- 04
Postura de lucru
Ne uităm la cum lucrezi: înălțimea ecranului, pauzele, poziția la telefon. Schimbările mici și mișcarea din timpul zilei țin rezultatul.
Câte ședințe
O durere de gât recentă se ameliorează frecvent în cinci până la zece ședințe. Durerea care coboară în braț sau care durează de luni cere de obicei mai mult, cu exerciții acasă între ședințe. Estimarea ta o primești la evaluare.
Întâi la medic
Semne care cer un consult medical înainte de ședință
- Slăbiciune în braț sau în mână care crește de la o zi la alta
- Mers nesigur, stângăcie în ambele mâini sau probleme la nasturi și scris
- Durere de gât după un accident sau după o cădere
- Durere de cap bruscă și foarte puternică, cu amețeală sau vedere dublă
- Febră cu rigiditate a cefei
03 — Rehab
Prețuri
Prețurile sunt cele din meniul oficial de servicii. Prima ședință începe cu evaluarea.
Kinetoterapie
Recuperare activă prin exercițiu individualizat și progresiv.
- 1 ședință — aprox. 60 min
- 300 lei
- 5 ședințe — pachet
- 1.350 lei
- 10 ședințe — pachet
- 2.500 lei
- 15 ședințe — pachet
- 3.600 lei
- 20 ședințe — pachet
- 4.600 lei
Afecțiuni legate
Întrebări frecvente
Ce înseamnă spondiloza cervicală?
E denumirea pentru semnele de uzură ale coloanei cervicale: discuri mai subțiri și mici excrescențe osoase. Apar la mulți oameni odată cu vârsta, inclusiv la cei fără durere. Tratamentul se alege după ce simți și ce arată evaluarea.
Ajută masajul pentru cervicală?
Masajul scade tensiunea pe termen scurt. Pentru un rezultat care ține, ghidurile recomandă terapia manuală împreună cu exerciții pentru gât și umeri.
Ce fac dacă durerea coboară în braț?
Durerea cervicală care coboară în braț se ameliorează la cei mai mulți oameni în timp, cu tratament conservator. Dacă apar slăbiciune care crește sau stângăcie în mâini, mergi întâi la medic.
Pot veni fără recomandare medicală?
Da. Evaluarea arată dacă e un caz de kinetoterapie sau dacă e nevoie întâi de un consult medical. Adu investigațiile pe care le ai.
Surse
Ghiduri clinice și studii pe care se sprijină textul. Numerele din text duc aici.
- 1.Blanpied PR et al. Neck Pain: Revision 2017. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 2017. (ghid clinic)
- 2.Gross A et al. Manipulation and mobilisation for neck pain contrasted against an inactive control or another active treatment. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2015. (analiză sistematică)
- 3.Thoomes EJ et al. The effectiveness of conservative treatment for patients with cervical radiculopathy: a systematic review. The Clinical Journal of Pain, 2013. (analiză sistematică)
- 4.Brinjikji W et al. Systematic literature review of imaging features of spinal degeneration in asymptomatic populations. American Journal of Neuroradiology, 2015. (analiză sistematică)
Revizuit de Adrian Tache, Kinetoterapeut, la 20 octombrie 2026. Actualizat la 19 octombrie 2026.
Informațiile sunt generale și te ajută să înțelegi ce urmează. Planul tău se stabilește la evaluare, după ce te vede un specialist.
Kinetoterapie și pentru
- Genunchi
- Coloana lombară
- Hernie de disc
- Umăr
- Ruptura de menisc
- Coxartroză
- După proteză de genunchi
- După proteză de șold
- După artroscopie de genunchi
Despre serviciu, pe larg: Kinetoterapie
Prima ședință e o evaluare.
Ne spui ce te limitează, îți spunem ce urmează și cât durează.