Evaluare musculo-scheletală
Prima ședință, pentru orice caz de durere sau recuperare. Stabilește ce te limitează și care e planul, înainte de orice tratament.
aprox. 60 min
Servicii
Rehab · Recovery · Fitness · Performance
Patru direcții, un singur traseu. Totul începe cu o evaluare, iar de acolo combinația de servicii se stabilește pentru cazul tău. Pentru recuperare și terapie, recomandarea finală se dă după evaluare.
Assess
Evaluare și testare
Punctul de plecare al oricărui plan: ce poate corpul tău acum și ce îl limitează.
Sports screening
Testare de mișcare pentru sportivi și persoane active, fără o durere acută. Găsește limitările și asimetriile înainte să se transforme în accidentare.
aprox. 60-75 min
Rehab
Recuperare medicală
Fizioterapie pentru managementul durerii, kinetoterapie pentru recuperare activă.
Fizioterapie
Intervenții pentru controlul durerii și al inflamației, ca zona să suporte exercițiul care aduce recuperarea propriu-zisă.
aprox. 45-60 min
Kinetoterapie
Serviciul central al clinicii: recuperare prin exercițiu individualizat, cu progresie controlată și reevaluări care confirmă că planul merge.
aprox. 60 min
Fizio + Kineto
Terapie și exercițiu în aceeași sesiune, pentru cazurile în care durerea trebuie scăzută ca să poți lucra eficient în aceeași zi.
60-90 min
Terapie manuală
Tehnici manuale pentru articulațiile care nu se mai mișcă normal și pentru musculatura în tensiune. Sprijin pentru exercițiu, nu tratament de sine stătător.
aprox. 45 min
TECAR / Winback
Terapie cu transfer energetic capacitiv și rezistiv, pentru durere și pentru pregătirea țesutului. Se combină frecvent cu terapie manuală.
aprox. 30-45 min
Dry Needling
Ace fine aplicate în punctele trigger, pentru tensiunea musculară care nu răspunde la stretching sau la tehnicile manuale.
aprox. 30-45 min
Recovery
Refacere după efort
Compresie pneumatică, sesiuni de recovery și masaj, pentru circulație și tensiune musculară.
Normatec / Drenaj
Compresie pneumatică secvențială pentru circulație, drenaj și refacere după efort. Ședința standard e de 30 de minute.
30 min
Recovery
Sesiuni de refacere în care alegi durata, iar combinația de metode o adaptăm la nevoia corpului tău din ziua respectivă.
30 / 60 / 90 / 120 min
Masaj terapeutic
Masaj pentru tensiune musculară și rigiditate, în ședințe de 30 sau 60 de minute. Sprijin util alături de programul de recuperare.
30 sau 60 min
Masaj sportiv
Masaj pe zonele încărcate de antrenament, pentru refacere între sesiuni. Se integrează în planul de recovery, nu se aplică la întâmplare.
30 sau 60 min
Fitness
Antrenament supravegheat
Exercițiu monitorizat, individual sau în grup restrâns, pentru forță și condiție fizică.
Medical Fitness
Antrenament supravegheat pentru cine vine după recuperare sau are nevoie de exercițiu monitorizat. Etapa dintre kinetoterapie și sala obișnuită.
aprox. 60 min
Group Fitness
Antrenament în grup restrâns, cu supraveghere pe execuție. Abonamente lunare de 2, 3 sau 5 ședințe pe săptămână.
aprox. 60 min
Performance
Pregătire pentru sport
Strength & conditioning și programe de revenire în sport, cu criterii testate.
Strength & Conditioning
Pregătire fizică pentru sport și pentru obiective de performanță, planificată pe repere testate, nu pe un program generic.
aprox. 60-75 min
Return to Sport
Programe de 6 până la 12 săptămâni pentru revenirea în sport după accidentare, cu criterii testate în loc de estimări.
6-12 săptămâni
Nu știi de care ai nevoie?
Normal. De asta prima ședință e o evaluare, nu un tratament ales din listă.