Genunchi
Genunchi
Durere la mers, la scări sau la stat prelungit pe vine. Se lucrează forța care susține articulația, pe lângă zona care doare.
Fizioterapie · Genunchi
Fizioterapie pentru genunchi
Fizioterapia scade durerea de genunchi și pregătește articulația pentru exercițiu. O folosim ca sprijin, iar forța câștigată prin exercițiu ține rezultatul.
5 surse · actualizat la 19 octombrie 2026
Ce spun studiile
O analiză sistematică din 2020 pe TECAR (transfer electric capacitiv și rezistiv) arată că procedura pare să scadă durerea și să îmbunătățească funcția în afecțiunile musculo-scheletale. Autorii notează că doar două dintre cele 13 studii incluse aveau un risc scăzut de eroare și cer protocoale mai bine standardizate [1].
Pentru artroza genunchiului, ghidul NICE pune exercițiul și controlul greutății la baza tratamentului. Terapia manuală intră doar alături de exercițiu. Electroterapia clasică (TENS, ultrasunete, laser, curenți interferențiali), acupunctura și dry needling-ul sunt scoase din tratamentul artrozei [2]. O analiză Cochrane din 2022 arată că procedurile adăugate peste exercițiu dau aceeași durere și aceeași funcție ca exercițiul singur, cu un mic câștig în aprecierea globală a pacientului [3].
Pentru durerea din jurul rotulei, consensul din 2018 recomandă exercițiul, intervențiile combinate și ortezele plantare [4]. Pentru durerea de pe tendonul rotulian, studiile susțin programele de încărcare progresivă a tendonului [5].
Cum folosim fizioterapia
Pe scurt: ca să poți face exercițiul care aduce recuperarea. Alegem intervenția după evaluare, urmărim cum scade durerea și o păstrăm cât timp aduce un câștig. La artroză lucrăm mai ales cu terapie manuală și exercițiu, conform ghidurilor.
Ce conține o ședință
O ședință de fizioterapie durează în jur de 45–60 de minute. Verificăm durerea și amplitudinea, aplicăm intervenția aleasă și încheiem cu mișcare în amplitudinea permisă.
Pentru cine
- Durerea de genunchi te împiedică să faci exercițiu
- Ai o durere în jurul rotulei sau pe tendonul de sub rotulă
- Ai artroză de genunchi și vrei să scazi durerea ca să te poți mișca
- Ești în primele săptămâni după o accidentare
- Urmezi kinetoterapie și ai nevoie de sprijin pentru durere între ședințe
Cum lucrăm
- 01
Evaluarea
Stabilim de unde vine durerea: articulație, tendon, țesuturile din jurul rotulei. Testăm forța și mișcările care te dor, ca să știm ce urmărim de la o ședință la alta.
- 02
Intervenția aleasă
TECAR, terapie manuală sau dry needling, după tabloul tău. Fiecare se alege pe ce găsim la evaluare și rămâne în plan cât timp aduce un câștig.
- 03
Exercițiul, în aceeași ședință
Profităm de fereastra în care durerea e mai mică pentru exerciții de forță și de control. Varianta „Fizio + Kineto” le leagă într-o singură ședință.
- 04
Ce faci acasă
Pleci cu exerciții și cu indicații clare: ce poți face, ce amâni deocamdată și ce semne înseamnă că trebuie să ne suni mai repede.
Câte ședințe
Fizioterapia pentru durere aduce de obicei efectul în primele ședințe; dacă după trei–patru ședințe durerea rămâne la fel, schimbăm abordarea. Programul complet urmează forța și funcția, de aceea se combină cu exercițiu. Estimarea ta o primești la evaluare.
Întâi la medic
Semne care cer un consult medical înainte de ședință
- Genunchiul s-a blocat și nu se mai întinde complet
- Umflătură mare, apărută în primele ore după o accidentare
- Imposibilitatea de a călca pe picior
- Genunchi roșu și cald, cu febră
- Gamba umflată și dureroasă
02 — Treat
Prețuri
Prețurile sunt cele din meniul oficial de servicii. Prima ședință începe cu evaluarea.
Fizioterapie
Managementul durerii și recuperare prin intervenții adaptate cazului tău.
- 1 ședință
- 250 lei
- 5 ședințe — pachet
- 1.100 lei
- 10 ședințe — pachet
- 2.000 lei
- 15 ședințe — pachet
- 2.850 lei
- 20 ședințe — pachet
- 3.600 lei
Afecțiuni legate
Întrebări frecvente
Ce este TECAR și cum ajută la genunchi?
TECAR transmite în țesuturi un curent de radiofrecvență care produce căldură din interior. O analiză sistematică din 2020 arată că pare să scadă durerea în afecțiunile musculo-scheletale, cu mențiunea că studiile sunt puține și variate. De aceea îl folosim ca sprijin pentru exercițiu.
Fizioterapia sau kinetoterapia, pentru genunchi?
Pentru cele mai multe dureri de genunchi, exercițiul e tratamentul de bază. Fizioterapia ajută când durerea împiedică exercițiul. Le combinăm des în aceeași ședință.
Se poate face fizioterapie la genunchi cu proteză?
Unele proceduri au restricții la implanturile metalice. Spune-ne la evaluare dacă ai o proteză sau alt implant, iar terapeutul alege intervenția potrivită.
Doare dry needling-ul?
Poți simți o înțepătură scurtă și o contracție a mușchiului. După ședință, zona poate fi sensibilă o zi sau două, ca după un antrenament.
Surse
Ghiduri clinice și studii pe care se sprijină textul. Numerele din text duc aici.
- 1.Beltrame R et al. Capacitive and resistive electric transfer therapy in rehabilitation: a systematic review. International Journal of Rehabilitation Research, 2020. (analiză sistematică)
- 2.NICE Osteoarthritis in over 16s: diagnosis and management (NG226). National Institute for Health and Care Excellence, 2022. (ghid clinic)
- 3.French HP et al. Adjunctive therapies in addition to land-based exercise therapy for osteoarthritis of the hip or knee. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2022. (analiză sistematică)
- 4.Collins NJ et al. 2018 Consensus statement on exercise therapy and physical interventions (orthoses, taping and manual therapy) to treat patellofemoral pain. British Journal of Sports Medicine, 2018. (consens de experți)
- 5.Malliaras P et al. Achilles and patellar tendinopathy loading programmes: a systematic review comparing clinical outcomes and identifying potential mechanisms for effectiveness. Sports Medicine, 2013. (analiză sistematică)
Revizuit de Adrian Tache, Kinetoterapeut, la 20 octombrie 2026. Actualizat la 19 octombrie 2026.
Informațiile sunt generale și te ajută să înțelegi ce urmează. Planul tău se stabilește la evaluare, după ce te vede un specialist.
Fizioterapie și pentru
Despre serviciu, pe larg: Fizioterapie
Prima ședință e o evaluare.
Ne spui ce te limitează, îți spunem ce urmează și cât durează.