Genunchi
Genunchi
Durere la mers, la scări sau la stat prelungit pe vine. Se lucrează forța care susține articulația, pe lângă zona care doare.
Fizioterapie · Genunchi
Fizioterapie pentru gonartroză
În gonartroză, exercițiul și controlul greutății sunt baza. Fizioterapia scade durerea ca să poți face exercițiul. Îți spunem cinstit ce arată studiile pentru fiecare procedură.
5 surse · actualizat la 19 octombrie 2026
Ce spun ghidurile
Ghidul NICE din 2022 pentru artroză pune la bază exercițiul terapeutic și controlul greutății, când e cazul, alături de informare. Terapia manuală se ia în considerare doar la artroza de șold și de genunchi și doar împreună cu exercițiul. Pentru electroterapie, NICE este explicit: TENS-ul, ultrasunetele, curenții interferențiali, laserul, undele scurte pulsate și stimularea electrică neuromusculară sunt scoase din tratament, fiindcă dovezile sunt insuficiente. Același ghid scoate acupunctura și dry needling-ul din tratamentul artrozei [1].
Ghidurile OARSI din 2019 ajung la aceeași bază: informare, exercițiu structurat și, la genunchi, controlul greutății [2]. Un studiu randomizat din Noua Zeelandă a arătat beneficii ale terapiei manuale față de îngrijirea obișnuită, menținute un an [3].
TECAR în gonartroză
Ghidul NICE lasă TECAR-ul în afara analizei. Pentru el există un studiu randomizat italian pe 53 de pacienți cu gonartroză: șase aplicații în două săptămâni au scăzut durerea și rigiditatea și au îmbunătățit funcția, față de un tratament simulat [4]. E un rezultat bun, pe un singur studiu mic. O analiză Cochrane din 2022 arată că procedurile adăugate peste exercițiu aduc puțin în plus față de exercițiul singur [5]. De aceea folosim TECAR-ul ca sprijin pentru durere, iar exercițiul rămâne tratamentul.
Ce conține o ședință
O ședință de fizioterapie durează în jur de 45–60 de minute. Începem cu durerea și mersul, aplicăm terapia manuală sau TECAR-ul și încheiem cu exerciții pe care le continui acasă.
Pentru cine
- Ai diagnostic de gonartroză, adică artroza genunchiului
- Te doare genunchiul la mers, la scări sau după ce stai mult jos
- Durerea te ține departe de exerciții și de plimbări
- Vrei să amâni o proteză de genunchi
- Ai urmat tratamente cu aparate și vrei un plan care ține
Cum lucrăm
- 01
Evaluarea
Măsurăm amplitudinea, forța coapsei, mersul și ce activități te dor. Stabilim obiectivul: scări, plimbări, ridicat de pe scaun.
- 02
Terapie manuală
Mobilizări ale genunchiului și tehnici pe țesuturile din jur. Ghidul NICE o acceptă la artroza de genunchi, împreună cu exercițiul.
- 03
TECAR, ca sprijin
Îl folosim când durerea limitează exercițiul. Un studiu randomizat mic a arătat o scădere a durerii după șase aplicații în două săptămâni.
- 04
Exercițiul
Forță pentru coapsă și șold, efort aerob dozat, echilibru. Aici se câștigă rezultatul care ține.
Câte ședințe
Ca reper, studiul pe TECAR a folosit șase aplicații în două săptămâni. Programul complet pentru gonartroză durează mai mult, cu exercițiu de două–trei ori pe săptămână, la clinică și acasă. Efectul se păstrează cât timp exercițiul continuă.
Întâi la medic
Semne care cer un consult medical înainte de ședință
- Genunchi roșu și cald, cu febră
- Umflătură mare și bruscă, fără o cauză clară
- Genunchiul s-a blocat sau cedează repetat
- Durere puternică noaptea, care se agravează rapid
- Gamba umflată și dureroasă
02 — Treat
Prețuri
Prețurile sunt cele din meniul oficial de servicii. Prima ședință începe cu evaluarea.
Fizioterapie
Managementul durerii și recuperare prin intervenții adaptate cazului tău.
- 1 ședință
- 250 lei
- 5 ședințe — pachet
- 1.100 lei
- 10 ședințe — pachet
- 2.000 lei
- 15 ședințe — pachet
- 2.850 lei
- 20 ședințe — pachet
- 3.600 lei
Afecțiuni legate
Întrebări frecvente
Ce fizioterapie e bună pentru gonartroză?
Ghidul NICE recomandă terapia manuală împreună cu exercițiul. Pentru TECAR există un studiu randomizat mic, cu rezultat bun pe durere. NICE scoate electroterapia clasică (TENS, ultrasunete, laser) din tratamentul artrozei.
Ajută aparatele dacă nu fac exerciții?
Studiile arată că procedurile adăugate peste exercițiu aduc puțin în plus. Rezultatul de durată vine din exercițiu, iar fizioterapia te ajută să-l poți face.
Pot face TECAR dacă am proteză sau stimulator cardiac?
Implanturile metalice și stimulatorul cardiac schimbă indicația. Spune-ne la evaluare ce implanturi ai, iar terapeutul alege intervenția potrivită.
Slăbitul ajută la gonartroză?
Da. Ghidurile pun controlul greutății, când e cazul, alături de exercițiu, la baza tratamentului artrozei de genunchi.
Surse
Ghiduri clinice și studii pe care se sprijină textul. Numerele din text duc aici.
- 1.NICE Osteoarthritis in over 16s: diagnosis and management (NG226). National Institute for Health and Care Excellence, 2022. (ghid clinic)
- 2.Bannuru RR et al. OARSI guidelines for the non-surgical management of knee, hip, and polyarticular osteoarthritis. Osteoarthritis and Cartilage, 2019. (ghid clinic)
- 3.Abbott JH et al. Manual therapy, exercise therapy, or both, in addition to usual care, for osteoarthritis of the hip or knee: a randomized controlled trial. Osteoarthritis and Cartilage, 2013. (studiu randomizat)
- 4.Coccetta CA et al. Effects of capacitive and resistive electric transfer therapy in patients with knee osteoarthritis: a randomized controlled trial. International Journal of Rehabilitation Research, 2019. (studiu randomizat)
- 5.French HP et al. Adjunctive therapies in addition to land-based exercise therapy for osteoarthritis of the hip or knee. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2022. (analiză sistematică)
Revizuit de Adrian Tache, Kinetoterapeut, la 20 octombrie 2026. Actualizat la 19 octombrie 2026.
Informațiile sunt generale și te ajută să înțelegi ce urmează. Planul tău se stabilește la evaluare, după ce te vede un specialist.
Fizioterapie și pentru
Despre serviciu, pe larg: Fizioterapie
Prima ședință e o evaluare.
Ne spui ce te limitează, îți spunem ce urmează și cât durează.