Coloană lombară
Sciatică
Durere care pornește din zona lombară și coboară spre fesă, coapsă și picior. Se lucrează și pe durere, și pe cauza compresiei.
Fizioterapie · Spate
Fizioterapie pentru hernie de disc
La hernia de disc cu sciatică, fizioterapia ajută la controlul durerii în primele săptămâni, când evoluția e de obicei favorabilă. Exercițiul pregătește revenirea.
3 surse · actualizat la 19 octombrie 2026
Ce spun ghidurile
Un articol de sinteză din BMJ descrie evoluția sciaticei cauzate de hernia de disc ca favorabilă la cei mai mulți pacienți: durerea scade în primele săptămâni sau luni [1]. Ghidul NASS tratează diagnosticul și tratamentul herniei de disc lombare cu radiculopatie, de la opțiunile conservatoare până la operație [2].
Ghidul NICE recomandă terapia manuală doar împreună cu exercițiul. Același ghid scoate din tratamentul durerii lombare, cu sau fără sciatică, tracțiunea, ultrasunetele, TENS-ul, curenții interferențiali, acupunctura și centurile [3]. Este o listă importantă, fiindcă multe dintre aceste proceduri se oferă încă frecvent.
Cum folosim fizioterapia
În primele săptămâni, scopul e ca durerea să-ți permită să dormi, să mergi și să lucrezi. Folosim poziții și mișcări de descărcare și terapie manuală. Pe măsură ce durerea scade, ponderea trece pe exercițiu.
Ce conține o ședință
O ședință de fizioterapie durează în jur de 45–60 de minute. Începem cu durerea de pe picior: unde ajunge și cât de puternică e. Urmează mișcările de descărcare și terapia manuală, apoi exercițiile pe care le continui acasă.
Pentru cine
- Ai o hernie de disc lombară cu durere care coboară pe picior
- Durerea te ține treaz noaptea sau te oprește din mers
- Ți s-a recomandat tratament conservator înainte de orice decizie de operație
- Vrei să știi ce proceduri au sens și care nu
- Urmezi kinetoterapie și ai nevoie de sprijin pentru durere
Cum lucrăm
- 01
Evaluarea
Testăm forța, sensibilitatea și reflexele în picioare și căutăm pozițiile care liniștesc durerea de pe picior.
- 02
Poziții și mișcări de descărcare
Poziții de odihnă și mișcări repetate care pot muta durerea din picior spre spate. E primul semn că nervul se liniștește.
- 03
Terapie manuală
Mobilizări și tehnici pe țesuturile moi din jur, împreună cu exercițiile. Așa le recomandă ghidul NICE.
- 04
Trecerea la exercițiu
Pe măsură ce durerea coboară, creștem mișcarea și forța pentru trunchi, fesieri și coapse.
Câte ședințe
În fazele dureroase, ședințele sunt mai dese, de obicei de două ori pe săptămână. Pe măsură ce durerea de pe picior scade, trecem pe exercițiu, cu ședințe mai rare și program acasă.
Întâi la medic
Semne care cer un consult medical înainte de ședință
- Amorțeală în zona dintre coapse sau în zona genitală
- Pierderea controlului asupra urinei sau a scaunului
- Slăbiciune care crește în picior, de exemplu laba piciorului care cade la mers
- Durere în ambele picioare, care se agravează rapid
- Febră sau stare generală alterată, împreună cu durerea de spate
02 — Treat
Prețuri
Prețurile sunt cele din meniul oficial de servicii. Prima ședință începe cu evaluarea.
Fizioterapie
Managementul durerii și recuperare prin intervenții adaptate cazului tău.
- 1 ședință
- 250 lei
- 5 ședințe — pachet
- 1.100 lei
- 10 ședințe — pachet
- 2.000 lei
- 15 ședințe — pachet
- 2.850 lei
- 20 ședințe — pachet
- 3.600 lei
Afecțiuni legate
Întrebări frecvente
Ce fizioterapie e indicată la hernia de disc?
Ghidul NICE recomandă terapia manuală împreună cu exercițiul. Tracțiunea, TENS-ul, ultrasunetele și curenții interferențiali sunt scoase de NICE din tratament.
Tracțiunea ajută la hernia de disc?
Ghidul NICE scoate tracțiunea din tratamentul durerii lombare, cu sau fără sciatică. De aceea lucrăm cu poziții de descărcare și cu mișcare.
Cât durează o criză de sciatică?
La cei mai mulți oameni, durerea scade în primele săptămâni sau luni. Dacă apar semnele de alarmă de pe această pagină, mergi întâi la medic.
Pot face TECAR la hernia de disc?
Studiile pe TECAR privesc durerea lombară nespecifică, iar pentru hernia de disc cu sciatică dovezile lipsesc încă. Îl folosim doar când evaluarea arată o componentă musculară care întreține durerea.
Surse
Ghiduri clinice și studii pe care se sprijină textul. Numerele din text duc aici.
- 1.Jensen RK et al. Diagnosis and treatment of sciatica. BMJ, 2019. (articol de sinteză)
- 2.Kreiner DS et al. An evidence-based clinical guideline for the diagnosis and treatment of lumbar disc herniation with radiculopathy. The Spine Journal, 2014. (ghid clinic)
- 3.NICE Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management (NG59). National Institute for Health and Care Excellence, 2020. (ghid clinic)
Revizuit de Adrian Tache, Kinetoterapeut, la 20 octombrie 2026. Actualizat la 19 octombrie 2026.
Informațiile sunt generale și te ajută să înțelegi ce urmează. Planul tău se stabilește la evaluare, după ce te vede un specialist.
Fizioterapie și pentru
Despre serviciu, pe larg: Fizioterapie
Prima ședință e o evaluare.
Ne spui ce te limitează, îți spunem ce urmează și cât durează.